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火龙果减肥法 天天换着法吃还能在不知觉间瘦身的方法推荐

婷婷色五月开心五月 2018/6/24 3:40:37

  具体怎么减肥才能轻松瘦身一直是胖纸们探索的问题,今天小编要给大家推荐的是火龙果减肥法,因为火龙果富含维生素c和纤维素,吃了对身体不会有害且能减肥,但是这也要讲究一定的方法策略,否则再爱吃火龙果的人,天天吃也会腻的吧?火龙果减肥法具体要怎样做,其实也很简单。小编今天先和大家分享7个,然后大家就可以天天不重样了,具体如下:

  

火龙果减肥法

  火龙果减肥法

  1、火龙果糯米糕

  材料:火龙果1个、乌梅8颗、青瓜块150克、糯米糕200克、蜂蜜适量。

  做法:将火龙果去皮切块,乌梅去核,青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中,加蜂蜜即可。

  功效:开胃消食、营养丰富,尤其是减肥效果极佳。

  2、火龙果甜汤

  材料:火龙果1个、雪梨1个、银耳3朵、木耳3朵、冰糖适量。

  做法:银耳及木耳用清水浸软后洗干净;火龙果取果肉切粒,留果壳待用;雪梨去皮去核后切成粒;将所有原料及冰糖放入炖盅中文火炖1小时。将炖好的甜品放入火龙果壳中。火龙果是夏季减肥的首选水果,它不仅能清热去火,对防治便秘也非常有效。吃火龙果减肥,不仅瘦身而且还养颜哦!

  

火龙果减肥

  火龙果减肥

  3、火龙果沙拉

  材料:火龙果180克,柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。

  做法:将火龙果去皮起肉,切成丁,盛入容器内待用;把橙汁淋入火龙果四周;最后浇上柠檬沙拉酱,即可食用。功效:火龙果富含丰富的膳食纤维,可以促进新陈代谢,消耗体内脂肪,逐渐达到减脂瘦身的目的。

  4、火龙果酸奶拌:美味之余还可以迅速清理肠道。适合长期便秘,身体毒素堆积无法排出的肥胖人群。而且火龙果拌酸奶还是美味健康又低脂肪的小零食,控制饮食少食多餐时,不妨把它作为小小的奖励哦。

  

火龙果减肥

  火龙果减肥

  5、火龙果虾仁

  材料:虾仁100克、火龙果200克、杨桃,香芹、盐适量

  做法:将火龙果挖心备用,虾仁加盐腌一会,坐锅点火倒油,放入虾仁煸炒,后放入火龙果、杨桃、盐炒熟,最后再撒上香芹即可。

  功效:减肥、降低血糖、降压润肠、预防大肠癌。

  

火龙果果汁

  火龙果果汁

  6、火龙果牛奶西米露

  材料:火龙果1个、西米小半碗、牛奶1大杯、细砂糖2勺

  做法:牛奶加糖后煮沸关火,沸水煮熟西米后,捞出西米在凉白开中静置10分钟,沥干备用,接着在牛奶中倒入煮好后沥干的西米拌匀,将火龙果肉用挖果器取出,放入牛奶西米露中即可。

  功效:促进胃肠消化、润肠。

  7、火龙果榨汁

  材料:火龙果1个。做法:把火龙果剥皮切块,然后放入榨汁机中,加上适量的水榨成美味的火龙果汁。可以在早餐饮用,也可以在工作中出现饥饿感的时候饮用。此种火龙果减肥法热量非常低,不但能为身体补充营养,还能起到减肥瘦身的作用,有效的降低食欲和脂肪,是非常值得推荐的瘦身饮料。

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