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饭前刷牙还是饭后刷牙好呢 刷牙前牙刷要不要沾水呢

婷婷色五月开心五月 2018/10/23 4:45:36

  刷牙是生活习惯中一项必不可少的事情!那么不禁有人问:刷牙是在饭前刷好呢?还是饭后刷好呢?有些人认为饭后刷牙才是正确的,这样就能够将附在牙齿上面的污垢都刷走。是不是这样呢?大家都会正确的刷牙吗?那么在刷牙前,牙刷要先沾一沾水吗?我们一起来看看吧!

  

  饭前刷牙还是饭后刷牙好呢

  有专业牙医认为,应当在饭前刷牙更好。但更科学的说法是,饭前刷牙还是饭后刷牙,具体应当以早餐吃了什么来调整。之所以牙医认为饭前刷牙更好,这是因为饭后刷牙能够将污垢更彻底地清洁干净。但是,如果早餐会进食水果或者果汁一类的酸性食材,则应当在饭前刷牙。

  

饭前刷牙还是饭后刷牙好呢 刷牙前牙刷要不要沾水呢

  在摄入了酸性食物之后的半小时内不应当刷牙,这是因为酸性食物中含有的酸对牙齿的珐琅质有弱化侵蚀作用,如果饭后马上刷牙,牙刷和牙膏对牙齿的摩擦可能对珐琅质造成更大的伤害,使得牙齿不能得到很好的保障,进而对牙齿健康产生隐患。因此,如果知道自己的早餐要吃酸性物质,就应当在饭前刷牙,或者在吃了酸性物质后的半个小时不要刷牙。

  是不是吃了酸性的东西以后就一定不能在半小时内刷牙呢?如果是早上忙着上班的上班族等不了这么长时间怎么办呢?饭后空闲30分钟不要刷牙,或者可以使用碱性的漱口水漱口,将口腔内的ph值调回正常以后再刷牙。”

  也就是说,到底是饭前刷牙还是饭后刷牙,应当根据食材的不同而有所调整。如果早餐习惯吃甜食,最好在饭后刷牙,有助于预防龋齿,如果早餐习惯吃酸性食物,那就最好在饭前刷牙,或者在饭后30分钟再刷牙。

  

  刷牙前牙刷要不要沾水呢

  在牙刷上挤上牙膏,然后用牙刷沾一下清水,最后再刷牙。许多人在刷牙之前,通常都会用牙刷沾一下清水,认为这样泡沫比较丰富,可以更有效地清洁牙齿,让牙齿更洁白健康。其实,这种做法是错误的,刷牙前,最好不要用牙刷沾水。

  

饭前刷牙还是饭后刷牙好呢 刷牙前牙刷要不要沾水呢

  专家表示,刷牙之前不宜将牙刷沾湿,因为那样可能导致刷牙刷不干净。大多数人刷牙时,习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏。但事实上,刷牙是不可以这样的。如果牙刷是湿的,挤上牙膏后,就很容易起泡沫,嘴里有了太多的泡沫,人就感到已经刷了很长时间的牙,认为可以结束了。而这时,牙齿还未真正被刷干净。

  牙膏本来不是用泡沫来洁净牙齿,而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦。摩擦越细微、时间越长,则刷得越干净。正确的方法是:牙刷不蘸水,挤上牙膏慢慢刷,渐渐出些细微的泡沫,牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。所以,你是不是有刷牙前牙刷沾水的刷牙习惯?这样可对刷牙不利,你经常刷牙前牙刷沾水吗坏处可不小,可要引起注意。

  

  为什么刷牙前不能用牙刷沾水

  因为这样刷牙,会让刷牙的效果大打折扣,让牙齿刷不干净。我们平常使用的牙膏,一般是不需要靠泡沫来洁净牙齿,而是靠牙膏里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦。只要摩擦得越细微、时间越长,牙齿就刷得越干净。而且,我们的口腔中本来就有着一定的水分,只要慢慢刷,也可以慢慢出现细微的泡沫,将牙膏的清洁成分发挥到最大。

  

  刷牙都有哪些误区

  其实,刷牙的时候是否要沾水,这都不是什么大问题,刷牙时,我们应将注意力放在刷牙的方式上,只有正确刷牙,牙齿才能更健康、更洁净。然而,许多人刷牙时都会踏进这样或那样的误区。

  

  误区1、冷水刷牙

  冷水刷牙不利于牙膏有效成分的有效发挥,如果是在寒冷的冬天,用冷水刷牙容易引起牙齿痉挛,特别是牙本质敏感的人群,用冷水刷牙对牙齿非常不好。

  

饭前刷牙还是饭后刷牙好呢 刷牙前牙刷要不要沾水呢

  

  误区2、用力过猛

  有的人为了更好地清洁牙齿,刷牙时通常会用力刷牙,其实这样做很容易伤害牙釉质,引起牙齿敏感、蛀牙、牙龈萎缩等问题。刷牙时最好轻柔地刷,并使用软毛牙刷。

  

  误区3、刷牙时间太短

  刷牙时间若短于2分钟,是很难将口腔中的残渣及牙齿表面的牙菌斑清楚干净的,刷牙时间最好保持在3分钟之间。

  

  误区4、横刷就好

  很多人刷牙仅仅只采用横刷的方式,这样刷牙往往难以将口腔垃圾清除干净,牙缝、牙齿内侧等地方往往会被人们多忽视,因此,刷牙时最好要横刷、竖刷,将口腔中的各个部位清除干净。

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