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改善中老年人性生活的五步骤

中老年性教育 2019/5/21 14:23:48

  别说性生活仅是年轻人的事情,事实上,这也和许多老年人有关。但是老年人想要得到更多的性生活中的满足,就要注意很多。下面我们就来说一说,老人需要保持良好的性生活,需要注意些什么。

改善中老年人性生活的五步骤1

  都说人老,性欲也会降低。但是事实并不是人的欲望降低,而是性功能在不断的降低了,做好下面的5步,你就能和年轻人没有两样。

改善中老年人性生活的五步骤2

  1、脐部按摩补肾壮阳

  肚脐上有神阙穴,刺激此穴一般可治疗胃肠疾病。近年来,日本科学家研究证实,经常按摩脐部或热灸神阙穴可增强人的性功能并能治疗阳痿。

  具体的操作方法是:每日早晚平卧床上后,用两手的食指分别按摩神阙穴各5分钟,也可用一支点燃的香烟移近脐部,在感到局部皮肤灼热时马上撤去香烟。每晚临睡前可重复做几次这样的按摩和热灸,两个月后即可收到补肾壮阳的效果,做爱时雄风万丈。

改善中老年人性生活的五步骤3

  2、紧身裤能不穿就不穿

  紧身三角裤可压迫睾丸,使睾丸部位的温度过高,从而降低睾丸的功能。另外,由于阴囊主要是靠其外部皮肤毛孔的收缩与舒张来调节温度的,而穿紧身三角裤则会限制阴囊外皮肤毛孔的这种作用,使阴囊只能靠出汗来调节温度,长此以往,阴部潮湿温暖的环境就为细菌的繁殖创造了条件,从而引起阴部皮肤感染甚至导致生殖泌尿道感染。

  3、适度的性生活更健康

  与人体其他器官一样,性器官也是“用进废退”。人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑,和谐的性生活可以活跃该部位的神经,使下丘脑―垂体―性腺的内分泌能力增强,促进性激素的分泌,使人长久地保持性能力。其实,老人想要达到完美的性爱也不是不可能,只要彼此更加重视,肯花心思来营造情趣,也会让人充满幸福感。

  当然,性生活也要有所节制,过频的性生活不仅可使人出现腰背酸痛、神疲乏力等不适症状,而且容易导致性功能紊乱,甚至引起前列腺炎、精囊炎以及前列腺肥大等疾病。

  4、卧休息要知道方式

  有些人白天工作紧张繁忙,晚上上床后即感全身筋疲力尽,对性生活毫无兴趣,如果此时勉强同房,势必会影响性生活的质量。这些年岁大的人,可将性生活安排在早晨起床前。但需注意的是,每次性生活后要平卧休息一会儿,因为平卧时,睾丸与心脏处于同一水平上,有利于睾丸静脉血液的回流,对保持和尽快恢复睾丸的功能大有好处。

  5、膳食合理的搭配很重要

  近年来研究发现,中老年人的阳痿有不少是血管方面出了毛病造成的,如局部的动脉硬化常可影响阴茎的血液供应和勃起。

  所以,中老年人应合理地安排饮食,积极地预防高血压及糖尿病等心脑血管疾病的发生,中老年人宜进食一些含锌较丰富的食物,如牡蛎、禽蛋、豆制品等,同时,还要养成良好的生活习惯,尽量戒烟限酒,以避免烟酒给性器官带来损害。

  做好以上的这些都是让老年的你在性生活中更加的容光焕发,享受不一样的性生活满足感,接受身体给你的满足感。

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