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人到中年怎样壮阳效果更好

男性壮阳 2018/10/23 3:32:03

  很多男性都有从网上买保健品补肾壮阳的经历,花了很多钱不说,还没有什么效果。按摩是中医比较推荐的一种补肾壮阳方法,通过按揉身体的某些穴位就可以达到补肾壮阳的目的,方法简单易操作,还不会对身体造成副作用,只要每天坚持就能看见效果。

  导读:很多男性都有从网上买保健品补肾壮阳的经历,花了很多钱不说,还没有什么效果。按摩是中医比较推荐的一种补肾壮阳方法,通过按揉身体的某些穴位就可以达到补肾壮阳的目的,方法简单易操作,还不会对身体造成副作用,只要每天坚持就能看见效果

  1、摩耳

  双手握空拳,以拇指、食指二指沿耳轮上下往返推摩,直至耳轮充血发热为宜。这种按摩方法有健脑强肾、聪耳明目的功效。

  2、擦腰

  搓手至热,以两手掌面紧贴腰部脊椎两旁,直线往返摩擦腰部两侧,一上一下为一遍,连续摩擦100遍。此法具有行气活血、壮腰益肾的作用。

  3、揉小腹

  晚上睡觉前,仰卧,双手掌心搓热后,捂在肚脐正下方三寸处的位置,按顺时针方向揉按5分钟。此法可以补肾助阳,改善夜尿频多等症状。

  4、按腹股

  每晚临睡前,将双手放于大腿根部的腹股沟处(大腿与腹部连接处),以手掌沿斜方向来回按摩30~50次。此法具有健肾固精之效。

  5、撮谷道

  谷道即肛门,撮谷道就是做提肛运动。将肛门连同会阴一起上提,同时吸气,然后呼气时放松,反复进行,坐、站、行均可,每次50下左右。此法有助于督脉的通畅,进而起到补肾的作用。

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