欢迎来到本网站 ^_^!
首页 > 开心五月 > 正文

月经期吃什么排毒排污血 几种食物帮助你月经期排污血更彻底

开心五月 2018/6/24 2:34:18

  女性都知道月经期是帮助排出毒素的关键时期,月经排出的经血正是体内堆积的垃圾,排出后能帮助人体血液循环,为机体制造新的血液,对身体也很大的好处,这是一个排毒的好时机,那么女性可以通过哪些饮食调理来帮助污血排的更加彻底干净呢?下面就一起来了解下吧!

  月经期间吃什么排污血?

  1、姜枣红糖水:姜枣红糖水非常适合经期时饮用,尤其是经期四肢寒冷、小腹冷痛、经血不畅的女性,在经期喝姜枣红糖水,不仅能让自己变得温暖起来,还可以促进体内的血液循环,从而让体内的毒素和污血更快的排出体外。

  

月经期吃什么排毒排污血 几种食物帮助你月经期排污血更彻底

  2、红豆粥:它具有排毒排污血的功效,所以,非常适合女性朋友在经期食用。红豆粥的主要材料为红豆,红枣,红糖和大米。

  3、蜂蜜柠檬水:柠檬蜂蜜水具有排毒、清热、助消化等功效,也适合女性朋友在经期饮用。柠檬蜂蜜水的做法很简单,首先准备一杯温开水,然后加入适量的蜂蜜和一片柠檬,混合均匀后即可饮用。建议早上喝一杯,晚上也喝一杯,排毒排污血的效果会更加好。

  4、多喝开水:多喝开水,多上厕所,更利于排除体内多余的垃圾,而且多喝水还可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血,还要多吃蔬菜,保证营养均衡。

  5、韭汁红糖水:鲜韭菜300克,红糖100克。将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至红糖融化后兑入韭菜汁,即可饮用。温经补气。适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。

  6、黑木耳红枣茶:黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净,红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。补中益气,养血止血,美肤益颜功效,适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。

  

月经期吃什么排毒排污血 几种食物帮助你月经期排污血更彻底

  7、山楂桂枝红糖水:山楂15克,桂枝10克,红糖30-50克。山楂肉、桂枝加水同煮,后加入红糖调匀,煮沸饮用。温经通脉、化淤止痛,适用于妇女寒性痛经证。

  8、红豆紫米粥:花生、紫米、红豆提前浸泡半天,将山药削皮,切块,然后烧开一锅水将所有的材料都放进去,搅拌一下,再转小火慢慢煮,在经期喝的话,可以加点红糖,这样有利于补血。

  月经期虽然是一个很关键的时期,但是女性们还是不要太过于忧虑,保持开心乐观的精神,养成良好的生活习惯,注意保持阴部清洁干爽,少吃点辛辣刺激的食物,尽量不要熬夜,以免影响月经来潮。

友情连接 | 返回首页 | 图片投稿 | 网站地图
开心五月