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老中医通知你,中老年补肾是要分年龄段的!

开心五月 2018/10/23 5:01:33

  肾关于男人朋友来说是很重要的,可是不同年龄段的男人,补肾的办法是不同的。

  

  《素问》说到"年四十,而阴气自半也,起居衰矣",也就是说40岁开端呈现肾阴亏虚、阴津削减,应重视补肾养阴。

  此刻,主要是精血亏虚,简单虚火内生,呈现五心烦热、晕厥耳鸣、失眠多梦、溲黄便干等症状。日常日子中要注意少吃辛辣炎热的食物,可以恰当多吃些枸杞、桑葚、玉竹、黑芝麻等养阴的食物。

  

  五十岁,肝气开端衰竭。中医以为"肝肾同源",肝藏血、肾藏精,精血互生。肝属木,而肾属水,滋水涵木就是经过养肾阴来养肝阴、控制肝阳,此刻要肝肾同补。点击蓝字了解更多肾虚小常识:肾阳虚吃什么好这些廉价食物让你“阳”气十足

  可用首乌丸、枸杞煎、桑椹膏等补肝肾,可以养血生精、聪耳明目,对耳聋目炫者特别合适。

  

  六十岁,心气始衰。心属火,肾属水。正常情况下,水火互济,即肾水上济于心、避免心火伤了心阴,而心火下降于肾、不使肾水众多按捺阳气。

  

  如果心火不能和煦肾水、肾水不能上济心火,就简单呈现上热下寒的现象,即上面体现出心中烦热、唇舌枯燥,下肢却又体现出怕冷、酸软等,此外,水火不调的人还简单患病、显得变老。

  因而,60岁要重视补肾养心,例如柏子仁丸可平补心肾、延年驻颜,孔圣枕中丹可补肾健脑、镇心安神。

  

  七十岁,脾气虚。脾为后天之本,人体的变老过程中,脾也起到重要作用。"安谷则昌、绝谷则亡"说的就是脾胃功用好、吃得下饭才干身体好。

  脾胃衰弱,无法吸收、输布营养物质,就是后天不能滋补先天,可引起肾元衰弱,加速变老。脾属土,土能保住水,所以70岁应补肾培土,可服琼玉膏、大茯苓丸等。

  

  八十岁,肺气衰,魄离,故言善误。这就是说到了80岁,肺气开端衰落,白叟开端简单说错话。

  肺气衰有一个重要的特色就是气不行用了,体现出动则气喘、呼吸加速,还简单咳嗽。肺属金,金生水,肺强壮了也能补肾。

  

  此刻,可采用滋肾润肺之法,如枸杞滋肾润肺,山药补肺固肾,五味子补肾益气、生津敛肺止咳,薏苡仁健脾补肺。

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