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5个方法拯救性你的性爱衰退

快乐情侣 2018/10/23 3:24:18

  所谓“早衰”,系指未到退化年龄便已有衰退现象。男人在进入50~60岁(男性更年期)、女人进入45~55岁(女性更年期)时,往往发现性功能大不如前,以为性功能是与其他脏器不同的“早衰”领地。实际并非如此。

  

  随着年龄增长,男人与女人不但性激素含量在不断下降,而睾丸及卵巢重量的变化也如此。以男性为例:睾丸的重量自40岁后便开始减轻,50岁后体积渐渐缩小,60岁后便明显地缩小了。男人从身强力壮的青壮年以后,睾酮含量每年下降1%,这个速度是缓慢的,连自己也不易感觉出来。但到一定年龄后,衰退便会明显地表现出来。不过,这些都是正常的退化,与心、肺、肝、肾、血液等系统也随年龄增大而功能减退是一样的,并非生殖系统“闹特殊”。因而不应认为生殖系统独具“早衰”特性。

  如何预防性早衰?

  那么,男、女性在更年期之前应如何预防性早衰呢?

  

  方法有:

  讲究营养延缓衰老

  人体在新陈代谢过程中产生了一种称为“自由基”的物质,它对健康细胞有很强的破坏作用,可使人走向衰老。要延缓衰老,就要补充一些能抑制“自由基”的“保护因子”。目前,已发现的保护因子有几百种,包括维生素c、维生素e、维生素a等在内,多数保护因子存在于绿色蔬菜、番茄、洋葱、水果及红葡萄酒之中,因而在进食方面要有目的地进行选择。

  保持适度性生活

  在意识到已接近更年期时,许多人会自行停止或减少性生活。这是错误的。更年期前,男性还无明显的性功能减退,女性的外阴和阴道还没有明显的萎缩,性生活是不会有特别障碍的。如果过早停止性生活,会人为地造成性器官的废用性早衰;

  

  及早进行激素替代疗法

  雌激素确实是中老年妇女健康生活的“保护神”。中老年妇女补充雌激素,可以起到改善性生活、防止或减缓骨质疏松的功效。常用的药物有尼尔雌醇、倍美力、利维爱、妇复春、克龄蒙、天雌素等。男性也应使用适当的雄激素以预防性早衰,还能维持骨质的密度。由于雌、雄激素的治疗存在着潜在的不良反应,因此,这些药物的使用时机、时间、剂量都应在医生指导下进行。

  此外,保持乐观平稳的情绪、定期的体格检查、及时治疗新发现的病症、尽量使用无碍或少碍性功能的药物,都是预防性早衰的好方法。

  如何应对性衰退

  当男性的睾丸和女性的卵巢已经进入退行性变化的时候,不要消极地观望或无所作为,而是应积极地面对,建立能适应新条件下的性生活模式。

  做爱方式的转换

  步入老年以后,爱已经不仅仅是性爱,其包含的内容比原来的含义广泛得多,例如彼此间的承担义务、保护、体贴、关怀、理解和忠诚。而且,老年人的性能力可能时强时弱,这种波动常与当时的身心状态有关,不应当期望每次性生活都要有高潮,甚至不一定每次示爱都要导致性交。因此,示爱常常可转换为谈心、亲近、抚摸、亲吻等方式。

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