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能提升女人性能力的五项运动

夫妻生活 2018/11/23 18:06:41

  性爱是夫妻生活中非常重要的一部分,作为性爱的主动或主导一方,男人充沛的体力和灵活的动作就显得更加重要了。那么怎样保证完美的夫妻性爱呢专家们认为已婚男人一定要有适量的运动。女人提升自己的性能力可以更好的体验快感,下面小编就为你介绍几个能有效提升女人性能力的运动方式,希望能帮助到你。

    提升女人性能力的运动有哪些

  

能提升女人性能力的五项运动1

    1、游泳

  不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同,对身体带来的影响也就不同,其中以蛙式及蝶式最适合女性。蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉,经常游这两种姿势,长期锻炼下来,除了可以有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病外,因腹部肌肉的结实,还可以提升妇女性功能,在做爱时,感觉会更为美好。

    2、自行车

  这是一项最易于坚持的运动方式,它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉,并且,对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。同时,它还有助于你的血液循环系统。

    3、慢跑/散步

  对心脏和血液循环系统都有很大的好处,每天保持一定时间的锻炼30分钟以上,会有利于减肥,而这能提升女性的性欲望。

  

能提升女人性能力的五项运动2

    4、排球

  对臂部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显,同时,对你的灵敏性的提高也很有帮助,让你的协作能力更强,享受更多床第间变化的乐趣。

   5、舍宾

  专家发现如果一个女人过瘦或过肥胖会造成性欲减退,影响她们的性欲望的更多因素是形体问题带来的心理障碍,过胖或过瘦造成性行为的不便或乏力、乏神等因素,天长日久,导致性兴趣下降乃至消失。

  

能提升女人性能力的五项运动3

  研究发现,大多数参加舍宾训练的女性,在训练半年或一年后在性欲、性快感和性能力均有明显改进或提高,使女人在性生活方面更幸福。运动是男人的加油站,所以男性专家建议广大男性朋友,为了自己的性福生活,平时日常生活中不防多锻炼下身体,增强自己的性能力。

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