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什么原因导致肾阳虚呢

成人用品 2018/7/31 20:45:03

  现在生活当中很多人都有肾阳虚的情况,长期如此对身体健康是不利的。我们平时可以通过饮食来帮助调理。那么,肾阳虚吃什么呢肾阳虚平时要注意哪些什么原因导致肾阳虚呢下面就一起来看看吧。

  

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  肾阳虚吃什么

  

    1、

  黑豆

  黑豆又叫做乌豆,它当中富含蛋白质和多种矿物质。中医认为黑豆味甘性平,可以解表清热、养血平肝、补肾壮阴。

  

  2、

  芡实

  芡实可以止腹泻、防遗精、改善睡眠。清代医家陈士择说:“芡实止腰膝疼痛,令耳目聪明,久食延龄益寿,视之若平常,用之大有利益,芡实不但止精,而亦能生精也,去脾胃中之湿痰,即生肾中之真水。”所以说芡实是健脾补肾的绝佳首选。

  

  3、

  羊肉

  羊肉味甘而不腻,性温而不燥,具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等功效,因此羊肉历来被中国人当作冬季进补的重要食品。李时珍在《本草纲目》中说:“羊肉能暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气,养胆明目,治虚劳寒冷,五劳七伤”。

  

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  4、

  山药

  山药既是中药又是日常生活当中的食材,它可以平补脾肾。山药吃多了不会上火,适合温补肾阳,肾虚者可长期食用。

  

  5、

  栗子

  中医认为,板栗是“肾之果”,补肾养胃的效果非常好。历代着名中医都认为栗子味甘性温,无毒,归脾、胃、肾三经,补脾健肾、补肾强筋,活血止血,适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻,肾虚所致的腰酸膝软,便频,以及金疮、折伤肿痛等症,尤其对肾虚患者有良好的疗效。

  

  6、

  核桃仁

  核桃仁味甘、性温,能补肾助阳、补肺敛肺、镇咳祛痰、润肠通便,可用于肺肾两虚型咳嗽、肠燥便秘、肾虚腰痛、小便不利等病的治疗。

  历代医家都认为核桃是补肾的良药,只要是与肾虚相关的病症,不管你是腰痛腿弱,阳痿遗精,还是肾不纳气的所导致的喘嗽或是小便频多,均可以服用核桃来辅助治疗。

  

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  肾阳虚日常生活中注意什么

  

  1、

  减少压力值

  很多肾阳虚的是有益压力太重,生活不规律导致的。平时要注意放松心情,养成良好生活习惯,合理安排工作时间,经常锻炼自己,这样身体会慢慢好起来。

  

  2、

  饮食滋补法

  如果出现肾虚的现象,在饮食上就应该更加注意营养搭配,可以多吃一些补肾益体的食物。俗语说吃什么补什么,那么肾虚就吃一些羊腰子,猪肾还有一些生蚝,胡桃,山药,海参等都是很好的补肾食品。泥鳅和枸杞煲粥,是很多人公认的补肾佳品。

  

  3、

  中药材补肾

  中医中讲究阴阳调和,像肾虚这种疾病更适合于中药调理。当你感觉头晕眼花,腰膝酸软的时候,可以进食一些中药材,比如,人参,鹿茸,林芝,冬虫夏草,枸杞这些都是很好的调补佳品,用枸杞桂圆加大枣长期泡水喝,对身体也有一定的好处。

  

  总结:

通过上文的介绍,相信大家对肾阳虚吃什么都有了更多的了解。除此之外,文中还介绍了肾阳虚日常注意事项以及产生的原因,这些仅供大家参考。有这种情况的朋友要多注意调理哦。

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